免疫大魔王の菌活ブログ

乳酸菌や発酵食品など、その可能性はガンや精神疾患をも治せるパワーを秘めています。正しい知識を知り、菌活で健康になりましょう!

【見返してやる!】肥満が原因で彼氏にフラれた!20代女性が10キロ痩せるのに成功した方法とは!?

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どうも!管理人の免疫大魔王です。

唐突で申し訳ないですが、ボクはぽっちゃりした女性が好みです。

誤解しないで欲しいのですが、決してエッチな意味ではありません。(汗)

なんか、一緒にいて安心できるというか、昔からそれは変わっていません。

ただ、世の中のオトコは、痩せている女性じゃないとダメだとか、女性のほうも、太っていることを物凄く気にしている方も多いようで、それが原因で付き合っている彼氏からフラれてしまった方がいました。

 これは、難しく、なおかつ深刻な問題であり、ぽっちゃり好きなボクも、ぽっちゃりはいいけど、太りすぎは健康にはよくないと思うのです。太りすぎが原因で病気になることも多いですからね。

今回は、肥満が原因で彼氏にフラれた20代の女性が、時間をゆっくりかけて10キロのダイエットに成功した方法についてお話していきます。

【目次】

人の体型は腸内細菌が決める!

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肥満気味の女性の方とお話をしていますと、意外に多い共通項があります。

それは、「あまり食べてないのに、太ってしまう」と言う事を大抵の方が言われます。

これはどうしてでしょうか?

気になるので、ちょっと調べてみました。

フィルミクテス門とバクテロイデス門

私たちの腸内の腸内フローラには「フィルミクテス門」と「バクテロイデス門」と言う日和見菌の一種が存在します。

バクテロイデス門は、わりと体に良い働きをするようですが、フィルミクテス門は、悪玉菌に加担する働きをするようです。

これら腸内細菌のうち、フィルミクテス門は太った人の腸内に、バクテロイデス門は痩せた人に多く存在するのが分かっています。この違いが体型の違いをつくるようでして、フィルミクテス門はわずかな食べ物の中からでもエネルギーを強くとり立てて、腸から吸収する働きを持ちます。そして、使われずに余ったエネルギーは脂肪として体内に蓄えられます。要するに、太りやすい体になるのです。

その一方、バクテロイデス門は、そんなに強くエネルギーをとり出そうとはしません。したがって、栄養の吸収率も低くなります。これが、人の体型の違いをつくる大きな要因のようなのです。

この両者は、誰のお腹のなかにも存在します。これらのどちらが増えるかは、普段の食事内容によって大きく変わってくるようです。

肥満とは、栄養摂取のバランスの乱れであり、その結果、どちらの細菌が多くなるかで、太るか痩せるかが違ってくるのです。

腸内細菌のしくみなどを勉強

冒頭でお話しました肥満が原因で彼氏にフラれた女性は、「痩せて見返してやる!」とそれはそれは、いろいろな方法を試したようです。フィットネスクラブに入会し、慣れない運動にもチャレンジし、食事制限までやったのですが、どれもうまく行かずに途方に暮れていました。

ただ、何か良い方法はと、探していたところある彼女はある一冊の本に出会います。

それが、この本です。


実は、この本はボク免疫大魔王も持っていて、もう何回も読み返しています。

腸内細菌の事が本当に良く理解できますし、太りやすいか痩せやすいかのメカニズムが分かり易く理解出来ます。ボクは個人的にぽっちゃりした女性のほうがいいんですがね。(オマエの好みは聞いていない!)

この本もイイですよ!


彼女は、この本を夢中で読み込んだそうです。そして、「体を壊すことなく、健康的に確実に痩せるには、腸内環境の改善しかない!」ということで、食生活を発酵食品や乳酸菌を積極的にとる食事メニューにしたり、ヨーグルトを食べたり、それはもう頑張ったのです。それにプラスして彼女が摂ったものとは・・・

乳酸菌サプリメントがダイエットに有効!

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乳酸菌サプリメントの併用がうまくハマった!

乳酸菌サプリメントは、普段の食事でなかなか補えない部分を補助するための健康食品です。間違えてほしくないのは、普段の食事がファーストフードやコンビニ弁当などの、食品添加物やコレステロールが満載の食事のオンパレードで、乳酸菌サプリメントだけに頼っているようでは、効果は見込めません。

乳酸菌サプリメントはあくまでも補助だということを理解した上で摂ると効果的!

こういう、菌活関係や乳酸菌関係の情報発信をしていますと、たまに見かけますのが、

「乳酸菌サプリメントをためしてみたけど、全く効果が無かった!」

「効き目があるからということで飲んでみたのに・・・騙された!」

というマイナスのレビューを見かけることがあります。

そりゃ、腸内フローラは人それぞれ違うわけで、世界唯一無二のものですので、相性の良い乳酸菌とそうでない乳酸菌があるかと思います。効かないこともあるでしょう。

でも、ボクはそういう人は、普段の食生活の改善もロクにせず、乳酸菌サプリばかりに頼りすぎて、効き目が無いと、サプリのせいにしている気がします。

サプリメントは、発酵食品などが豊富な食事をしていて、その上、補助的に摂ってこそ初めて有効だということを理解して下さい。

★ダイエットに有効だとされる乳酸菌サプリメントのレビュー

www.menekidaimaou.com


そこをきちんと理解された上で、実践するのとしないのとでは、結果に雲泥の差があります。理解したうえで実践すれば絶対に効果を見出せると思います。

ではその後、この彼女はどうなったでしょうか?望通りうまく痩せることが出来たのでしょうか?

答えは、アナタが実践して証明されてみてはいかがでしょうか?

あとがき

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菌活と同時に空前のダイエットブームのようで、みなさんの周りにも、いろいろなダイエット食品やグッズや情報で溢れかえっていて、一体どれを信じていいのやらと迷ってしまうこともあるかと思います。

ただ、いろいろある中で、乳酸菌は副作用の心配も無ければ、体に負担をかけるものでもありませんし、本当に健康的に無理なく痩せられる方法かと思います。

ただ、ボクは別にぽっちゃりでも良いのですがねえ。(ひつこい?)

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