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免疫大魔王の菌活ブログ

乳酸菌や発酵食品など、その可能性はガンや精神疾患をも治せるパワーを秘めています。正しい知識を知り、菌活で健康になりましょう!

菌活で免疫力を高めよう!

腸内細菌の活躍がうつ病を治す!乳酸菌の摂取が効果的な理由

どうも!管理人の免疫大魔王です。 あなたは、心が疲れていませんか? 厚生労働省による2011年の調査によりますと、日本国内で精神疾患により医療機関にかかっている患者数は近年増加しており、320万人だったそうです。 その内訳としては、うつ病、統合失調…

腸内環境を整え健康的に痩せる食物繊維の有効な摂り方とは!?

どうも!管理人の免疫大魔王です。 皆さん、栄養バランスの良い食生活を送ってられますでしょうか? 健康で元気にすごして、なおかつ見た目を若々しく美しい容姿を保つには、食生活を始めとした生活習慣の改善により、腸内環境を整え、腸を元気にすることが…

玄米でお通じが良好!免疫大魔王による腸内環境改善に有効な玄米のススメ!

どうも!管理人の免疫大魔王です。 あなたは、良い菌活をされていますか? 今回は、ボク免疫大魔王の個人的なお話で恐縮なのですが、ボクが普段から摂りいれている玄米食の効果・効能についてお話していきたいと思います。

ザワークラフトの上手な作り方を教えて下さいと頼まれた時のレシピを教えます!

どうも!管理人の免疫大魔王です。 皆さんは、「ザワークラフト」という食べ物を知っていますか? ザワークラフトとは、ドイツにおけるキャベツの漬物のことを言います。キャベツを乳酸菌発酵させて作るザワークラフトはドイツ版のお漬物。本場ドイツやドイ…

ダイエット女子もハマる!お家で自作グリーンスムージー|おすすめのブレンダーをご紹介!

どうも!管理人の免疫大魔王です。 あなたのダイエットはうまくいってますか? 巷で話題のグリーンスムージーは、御多分に漏れずボク免疫大魔王も、たまに飲んでいます。奥さんや娘が、お家のミキサーやブレンダーを使って、作ってくれるグリーンスムージー…

発酵食品のススメ|整腸効果の高い自家製キムチの作り方とその効能とは!?

どうも!管理人の免疫大魔王です。 キムチは韓国の伝統的な漬物であり、韓国ではほとんどの家庭がキムチを自家製で作っています。 ボク免疫大魔王もキムチは漬物の中でも大好きで、納豆と混ぜた納豆キムチは、日本酒

日本伝統の発酵食品の一覧|漬け物や納豆などの健康効果が注目されています!

どうも!管理人の免疫大魔王です。 ボクも大変嬉しいことなのですが、近年、ヨーグルトや日本伝統の発酵食品の健康効果が世界的に注目されているようです。

腸内フローラの改善が美肌や若返りに効果的な理由とは!?

どうも!管理人の免疫大魔王です。 女性にとって、キレイになりたいという願望は永遠のテーマであり、女性である限りはそれを追い求め、常に意識の中心にあるかと思います。

腸内フローラの改善で性格を改善する!ボク免疫大魔王は生まれ変わるゾ!

どうも!管理人の免疫大魔王です。 人間はなかなか変われないもの・・・。 予測していたこととは言え、本日の勤務先の人事発令により、ボクの移動降格が決まりました。 自業自得と言ってしまえばその通りですし、言い分はボクにもありますが、もとはと言

日本酒のススメ!1日1合の日本酒の菌活で腸内フローラばっちりですわ~!

どうも!管理人の免疫大魔王です。 ボクは最近、あるきっかけで日本酒を呑むようになりました。 それも、熱燗や冷酒ではなく、常温の冷や酒が好きで、1日1合呑んでいます。 もちろん、週に2日の休肝日は設けてますヨ。健康的でいいでしょ!

甘いスイーツやスナック菓子ばかりが欲しくなるアナタの腸内は悪玉菌の巣窟ですよ!

どうも!管理人の免疫大魔王です。 アナタはスイーツや、スナック菓子が好きですか? ボクも以前は大好きで、よく食べていましたが、最近は、家で奥さんがつくるご飯のほうが以前にも増して、美味しく食べられるようになりました。 でも、これって、厳密に言…

あなたは見ましたか?NHKスペシャル「腸内フローラ解明!驚異の細菌パワー」の内容が凄い!

どうも!管理人の免疫大魔王です。 ちょっと前の話になりますが、2015年2月22日に放送されましたNHKスペシャル 「腸内フローラ解明!驚異の細菌パワー」 という番組が放映されましたが、この番組が放映されたことをきっかけに、新聞や雑誌、テレビ番組などが…

味噌汁は食べる点滴!沸騰させても有効な乳酸菌を摂ろう!

どうも!管理人の免疫大魔王です。 日本には、乳酸菌が豊富な発酵食品が実に数多く存在し、積極的に摂ることで、優良な腸内フローラを創ることができたり、免疫力を高めてくれる免疫細胞を活性化することにより、有害なウィルスや病原菌から、私たちを守って…

納豆は腸内細菌を増やす効果や効能が高い!|コレステロールを下げる働きも!

どうも!管理人の免疫大魔王です。 皆さんは納豆が好きですか? ボク免疫大魔王も大好きで、1日1パックずつ食べています。 納豆の菌の納豆菌は、「土壌菌」の仲間であり、腸内環境の改善に一役買っているので

発酵食品で腸内環境を改善!和食のすすめと作り方

どうも!管理人の免疫大魔王です。 ボクは、発酵食品が大好きです! 特に、日本には乳酸菌発酵された発酵食品が豊富に存在し、それらを積極的に摂ることにより、腸内環境が改善され、より高い健康効果を得る事が出来、この上ない幸せです。

季節の変わり目の不具合|めまいの対策は腸内環境の改善が有効!

どうも!管理人の免疫大魔王です。 ボクはあまりそういうことがないのですが、ボクの奥さんが、季節の変わり目に「めまい」がすると訴えることがあります。 今はだいぶその症状は出なくなったようですが、昔若い頃によくその症状に陥っていた

季節の変わり目の肌荒れの対策は乳酸菌が有効!菌活でスキンケア

どうも!管理人の免疫大魔王です。 秋から冬になる時期や、冬から春などの季節の変わり目の時期は何かと体調を崩しやすい時期でもあります。 ボクも、アトピー持ちですので、季節の変わり目は特に気を付けているつもりなのです

乳酸菌入りの飲み物の効果とは!?|ラッシーサワーを飲んでみました!

どうも!管理人の免疫大魔王です。 先日、会社の方の送別会がありまして、久しぶりに外でお酒を呑む機会がありました。 飲み会はいいのですが、幹事の方が予約したお店がインド料理のお店でしたので、ボクが唯一呑める日本酒は当然置いていません。

季節の変わり目に咳が出る原因と対策とは!?乳酸菌で改善しましょう!

どうも!管理人の免疫大魔王です。 春先の花粉症の時期も今がピークのようで、ボクの職場や通勤の電車内でもあちこちで 「ゴホゴホ」という咳をする音が盛んになってきています。

庭の草むしりで土壌菌に触れて、菌活しています!これは免疫力高まる!

どうも!管理人の免疫大魔王です。 先日のある休日のこと。 ボクは、奥さんに催促されてしぶしぶ庭の草むしりをやることになった。 最初は、嫌々やっていたが、「あっ!これは土壌菌に触れられていいかも!」と気が付き、ボクは夢中で庭の草むしりに没頭した…

日本酒のススメ 日本酒の乳酸菌の健康効果がマジハンパ無い!

どうも!管理人の免疫大魔王です。 いきなりはっちゃけたタイトルにしたのは、理由があります。 つい先日の3連休の事、ボク免疫大魔王はふと日本酒が呑みたくなりました。 ボクは、このブログではカミングアウトしていますが、アトピー持ちのため、しばらく…

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